Ansvarlig spill
Pengespill skal være underholdning. Tips for å beholde kontrollen og hvor du finner gratis, konfidensiell hjelp hvis spillingen ikke lenger er gøy.
Behold kontrollen
Spill bare for penger du har råd til å tape, sett et budsjett og en tidsgrense før du begynner, jag aldri etter tap og ta jevnlige pauser. Bruk innskuddsgrensene, pausene og selvutestengelsen som lisensierte operatører tilbyr.
Varseltegn
Å bruke mer enn du hadde planlagt, låne penger for å spille, skjule spillingen for andre eller føle uro når du ikke spiller, er tegn på at pengespill kan være i ferd med å bli et problem.
Her får du hjelp
Norge: Hjelpelinjen for spilleavhengige, telefon 800 800 40 (hjelpelinjen.no), gratis og anonymt.
Norge: Spillavhengighet Norge, en interesseorganisasjon for spilleavhengige og pårørende (spillavhengighet.no).
USA: National Council on Problem Gambling, 1-800-GAMBLER (ncpgambling.org).
Storbritannia: National Gambling Helpline via GambleAware (begambleaware.org).
Hele verden: Gamblers Anonymous (gamblersanonymous.org) og GamCare (gamcare.org.uk).